Trainingsplan ötztaler radmarathon pdf

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für fragen stehen er und sein team zur verfügung. trainingsplan text stefan kirchmair bilder dia somogyi trainingsplan für die bergform trainings- tipps vom marathon- spezialisten und coach: stefan kirchmair, zweimaliger sieger des ötztaler radmarathons, stellt seinen trainingsansatz vor – und erklärt, wie man sich fit für fahrten am berg macht. get fit for the ötztaler! mit unseren 8- wochen- trainingsplänen zur topform: gemeinsam mit dem radlabor machen wir dich fit für den radmarathon, beantworten dir die wichtigsten fragen im vorfeld und ermöglichen dir, hier deinen trainingsplan für den nächsten radmarathon zu kaufen. durch die langsame steigerung der umfänge und intensitäten wird verletzungen vorgebeugt. reportage, interview, trainingstipps top- events : radmarathons & mehr 36. if the participant has booked the storno flex option, it will be automatically transferred to the new participant. perfekt organisiert. ötztaler radmarathon: leistungs- analyse 16 227 kilometer, 5100 höhenmeter: vier fahrer beim alpen- highlight. mach dich fit für den ötztaler! der schwerpunkt ist in diesem zeitraum ( nov- mai/ juni) ganz unspezifisch.