"اعراض خشونة الركبة المبكرة"

خشونة الركبة هو مرض شائع بين الكثير من الناس وخاصتا كبار السن وسنتحدث معكم في هذا المقال عن "اعراض خشونة الركبة المبكرة" واسبابها. 

"اعراض خشونة الركبة المبكرة"

سنوضح لكم فيما يلي اعراض خشونة الركبة المبكرة:

• الشعور بألم في الركبة أثناء الحركة.

• الشعور بألم في الركبة عند ثني الركبة.

• حدوث التهاب في مفصل الركبة.

• تيبس مفصل الركبة فلا يستطيع الشخص ثني ركبته.

• سماع صوت طرقعة بالركبة أثناء المشي وأثناء الصلاة.

• تورم الركبة.

• احمرار وسخونة في الركبة.

اسباب خشونة الركبة 

يوجد العديد من الأسباب وراء الإصابة بخشونة الركبة سنوضحها لكم فيما يلي:

• السمنة المفرطة: فالسمنة المفرطة تسبب ضغط على مفصل الركبة.

• التقدم في العمر: فمع تقدم العمر يحدث ضعف في مفضل الركبة ويكون أقل مرونة فقد أثبتت الدراسات أن تزداد نسب الإصابة بخشونة الركبة بعد سن الخامسة والأربعون.

• حدوث إصابات قوية بالمفصل.

• التشوهات الخلقية.

• التهاب المفاصل الروماتويدي.

• الوراثة: تلعب الوراثة دور كبير في خشونة الركبة حيث أثبتت الدراسات أن نسبة من أربعون إلي خمسة وستون بالمئة من المصابين بخشونة الركبة يكون السبب وراثي.

• رفع الأشياء الثقيلة.

• الوقوف وقت طويل.

• النقرس.

• عدم ممارسة الرياضة أو كثرة الجلوس وقلة الحركة مما يؤدي إلى تيبس المفاصل.

• انقطاع الطمث عند النساء.

• كثرة طلوع وهبوط السلم 

• تقوس الساقين.

• جنس المريض حيث تتزايد نسبة الإصابة بخشونة الركبة في النساء أكثر من الرجال.

• الجلوس لفترة طويلة في وضع القرفصاء.

الوقاية من خشونة الركبة 

سنوضح لكم طرق الوقاية من خشونة الركبة فيما يلي:

• عدم الجلوس لفترات طويلة.

• فقدان الوزن.

• عدم حمل الأشياء الثقيلة.

• ممارسة الرياضة كالسباحة وركوب الدراجات.

• الامتناع عن الوقوف لفترات طويلة.

• عدن الجلوس في وضع القرفصاء.