Text entspannung körperreise pdf

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die schultern liegen locker, die arme sind seitlich bequem abgelegt schließe die augen oder senkte den blick 1 atemzug. es ist ständig in bewegung. jede phantasiereise beginnt mit einer einführung, damit die teilnehmer ihre wahrnehmung nach innen richten und sich in ihre eigene phantasiewelt hineinfinden können. dort findest du alles rund um das thema bodyscan inklusive einer geführten anleitung von dhira nitai als audio- datei. körperreisen für erwachsene. sie können diese übung auch im liegen durchführen. körperreise für stärke, ruhe und offenheit. in dem ebook erwarten dich folgende traumreisen erwachsene und entspannungsgeschichten zum vorlesen: traumreise zum strand – meditation für positive energie. wir möchten dich auf eine reise begleiten, die deine sinne anregt und dich ein paar minuten in einen ganz tiefen zustand der entspannung versetzt. ich bleibe einen moment stehen und kann stille auch in seiner bewegung wahrnehmen. zwischen glatt gewaschenen steinen sucht sich das kla- re wasser seinen weg. legen sie die hände locker auf die oberschenkel und stellen sie beide füße fest text entspannung körperreise pdf auf den boden. auf diesen seiten finden sie die anleitungen dazu.