Kalkschulter übungen pdf

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Kalkschulter übungen pdf

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übung: lockerung im schultergelenk, in schulter- und nackenmuskulatur • in den knien locker stehen. schulterblatt in richtung lendenwirbelsäule spannen und mit beiden händen zusätzlich druck auf die unter- lage geben, ohne dass sich die schulterblattposition verändert. ein muskuläres ungleichgewicht kann bei einer kalkschulter schmerzen auslösen oder verschlimmern. in innenrotaton + oberer rücken: die arme werden in schulterhöhe nach vorne geführt und nach innen gedreht ( die handinnen- flächen zeigen nach unten).